Il cuoco creativo: Spaccatelle alle verdure e….tonno

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Secondo la tradizione cattolica il mercoledi’ delle Ceneri non si mangia carne, cosi’ oggi la mia mamma ha portato in tavola un piatto piacevolmente insolito: verdure stufate  con aggiunta di tonno sott’olio.

IMG_4558Adoro guardare mia madre ai fornelli, riesce ad improvvisare piatti veramente squisiti, facili da preparare e soprattutto veloci. Solo prodotti di prima qualita’, tante verdure e creativita’. Niente libri di ricette e niente bilancia. Certo dopo tutti questi anni in cucina ha acquisito tanta esperienza, ma vi assicuro che e’ sempre stato cosi’. Piatti della tradizione, tramandati di madre in figlia, pietanze veramente ghiotte che ha imparato dalla sua mamma, dalla nonna, la suocera, ma anche la capacita’ di giocare con gli ingredienti a sua disposizione. La creativita’ in cucina e’ uno degli ingredienti che non deve mai mancare. Continue reading “Il cuoco creativo: Spaccatelle alle verdure e….tonno”

(español) Rapidos y saludables

Anto no tengo el tiempo para estar en la cocina”
“Anto pero tu sabes cocinar, para ti es todo fácil ”
“Yo cocinando? Noooo soy un desastre”
“La cocina no es para mí”
“Estoy demasiado cansado para ponerme a cocinar”

¿Cuántos de ustedes se han reconocidos en estas frases? ¿Y cuántas veces he escuchado estas frases de muchos de mis amigos.
Y aquí vienen en nuestra ayuda los 4 saltos en la sartén (para quien no lo sabe son una famosa marca de platos listos para comerlos solo tienen que calentarlos).
En realidad no es necesario pasar horas en la cocina o ser un chef para poder comer bien y no recurrir a platos preparados. De vez en cuanto pondre’ recetas muy rápidas y sencillas, sabrosos platos para aquellos que llegan cansados del trabajo, y para los que son principiantes y quieren aprender, y para los que viven siempre agotados, y para los que no tienen la pasión de cocinar para que tengan gana de hacerlo 😉 Algunos son hechos por mi hijo (6 años) y verán que a medida serán capaz de crear platos siempre nuevos, con facilidad y sin tener que renunciar a los alimentos saludables. “Porque comer no es lo mismo que nutrirse” y sabemos que una dieta saludable es uno de los ingredientes clave de nuestro bienestar físico y mental.
Deliciosos aperitivos, platos de pasta, carne o pescado, verduras, incluso postres.
Un poco de paciencia, de ingenio, un poco de organización, algunos libros de cocción rápida con consejos y recetas deliciosas, y el plato está listo! Continue reading “(español) Rapidos y saludables”

Spaghetti alla puttanesca

Ingredienti:   (per 4 persone) 350 g di spaghetti 4/5 filetti di alici sott’olio 2 spicchi d’aglio 1 cucchiaio di capperi 100 g di olive nere denocciolate 200 g di salsa di pomodoro 8 cucchiai di olio evo peperoncino (a piacere) prezzemolo tritato sale In una padella antiaderente fate rosolare l’aglio a pezzi con l’olio, aggiungete i filetti di alici e lasciateli sciogliere a fuoco bassissimo, … Continue reading Spaghetti alla puttanesca

(español) Spaghetti a la “puttanesca”

Es un plato  de la cocina mediterranea muy sencillo, pero con mucho sabor, hecho con pocos ingredientes, de facil y rapida preparacion, necesitan 15 minutos mas o menos para la salsa mas el tempo di coccion de la pasta.

Ingredientes: (para 4 )

350 g de espaguetis
4/5 filetes de anchoa en aceite
2 dientes de ajo
1 cucharada de alcaparras
100 g de aceitunas negras sin hueso, picados
200 g de salsa de tomate
8 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
pimienta (al gusto)
perejil picado Continue reading “(español) Spaghetti a la “puttanesca””

(english) Spaghetti puttanesca

It’s a Mediterranean cuisine’s dish, simple but very tasty. Perfect for any occasion, quick and easy to prepare, about 15 minutes to prepare sauce, plus the pasta’s cooking time. Puttanesca is a ‘lady of the night’. Actually the origin of this name is uncertain You can find more info here

This is F.’s version 🙂
Ingredients: (serving 4)

350 g spaghetti
4/5 anchovies fillets in oil
2 cloves of garlic
1 tablespoon capers
100 g pitted black olives (chopped)
200 g  tomato sauce
8 tablespoons extra virgin olive oil
chilli (to taste)
chopped fresh parsley Continue reading “(english) Spaghetti puttanesca”

Spaghetti con la mollica

E’ un piatto tipico delle regioni del sud Italia, fatto con ingredienti semplici ma gustosissimo. E’ un primo molto appetitoso ed e’ veloce da preparare, bastano 10 minuti per il condimento più’ il tempo di cottura della pasta. Gli ingredienti principali sono l’aglio e la mollica, ma a seconda della regione può’ contenere delle varianti come ad esempio l’aggiunta di alici e/o capperi. La mollica … Continue reading Spaghetti con la mollica