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Relax con la cucina terapeutica

cooking_therapy__ishiki_by_childrensillustrator-1NON TUTTI SANNO CHE:
quando siamo stressati alcuni ormoni si moltiplicano provocando un aumento dell’intensità’ del respiro, un aumento del battito cardiaco, un restringimento dei vasi sanguigni, tensione muscolare, causando mal di testa, tachicardia, ansia, malumore, in alcuni casi, depressione. E allora: keep calm and carryon…. cooking. La CUCINA TERAPEUTICA ci permette, attraverso il semplice atto di cucinare, di focalizzare sensazioni piacevoli, migliorare l’umore, scaricare la tensione aiutando il corpo a rilassarsi e quindi ridurre lo stress.

Not everyone knows that when we are stressed the level of some hormones increase causing an increase in the intensity of breath, quick heartbeat, a narrowing of the blood vessels, muscle tension, effects that can lead to headaches, tachycardia, anxiety, moodiness, in some cases, depression. So what we can do? Keep calm and carry on …. cooking. COOKING THERAPY allows us, through the simple act of cooking, to focus on pleasurable sensations, improve mood, relieve tension by helping the body in relaxing and reduce stress.

No todos saben que cuando estamos estresados ciertas hormonas se multiplican causando un aumento en la intensidad de la respiracion, un aumento del ritmo cardiaco, un estrechamiento de los vasos sanguíneos, tensión muscular, causando dolores de cabeza, taquicardia, ansiedad, malhumor, y, en algunos casos, depresión. Y entonces, keep calm and carryon….. cooking. La COCINA TERAPIA nos permite, a través del simple acto de cocinar, centrarse en sensaciones placenteras, mejorar el estado de ánimo, aliviar la tensión, ayudando al cuerpo a relajarse y por lo tanto reducir el estrés.

Di relaxingcooking

I’m a psicologist with the passion for cooking. Through my work, through some experience as educator and giving cooking lessons I have learned that over time that making something delicious to share with others provides a boost of confidence, that the simple act of cooking is good for your MIND. Let’s turn our kitchen into an oasis of positive emotions!

My blog is a space where we can share thoughts, ideas, recipes. Life stories and experiences.
Born out of passion and pleasure to learn, to discover and experience new things.

20 risposte su “Relax con la cucina terapeutica”

Ho trattato il tema della cucina terapeutica proprio nel mio ultimo post con ricetta annessa; è pazzesco come, tra il cucinare e l’assaporare una propria creazione, si riesca a calmare ogni sorta di pensiero negativo, o almeno a placarlo con la calma e la piacevolezza di preparare un buon piatto, gustarlo fino alla fine e amarlo..

Visto 🙂 Alcune ricerche dimostrano che ci sono cibi capaci di donare il buonumore. Uno studio pubblicato sul Washington Post, ha analizzato i rapporti tra cibo e cervello, pare siano stati identificati 10 elementi che possono combattere malumore e depressione.

Davvero interessante questo argomento, cercherò siciramente qualche informazione in giro!

¡¡No te imaginas lo reflejada que me veo en este post!! Y la frase de la imagen la he utilizado millones de veces..y es que para mi, cocinar también es una terapia, me relaja, me divierte, me ayuda a evadirme, y encima saca mi lado creativo…jijiji
Estoy deacuerdíiiisimo 100%

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