(español) Dos es mejor que uno

El domingo siempre es un día muy tranquilo, relajante, hecho de momentos agradables, y “dolce far niente” que traducido literalmente es dulce hacer nada, dedicarse a cosas lindas, alegres 🙂
Me gusta preparar algo especial para el desayuno, preparar el pan, tener tiempo para mí misma, me pierdo entre libros, recetas, fotos y pensamientos y por eso que, a veces, sin darme cuenta llega la hora de almorzar.
Así que cuando mi marido y mi hijo deciden cocinar los dejo hacer. Quería cocinar mi marido este domingo ….. “noooo cocino yo y tu me ayudas y mamá toma las fotos” . ya había todo en la mente mi hijo que está aprendiendo a cocinar y le gusta, se divierte mucho y sobre todo es “una cosa que te hace mas grande”.

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(español) Una realidad alternativa positiva

Nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra esencia, las emociones que sentimos son una expresión de lo que somos y lo que estamos viviendo. La realidad con la que nos enfrentamos, los problemas, los trastornos son relacionados con la manera en que los efrentamos, las herramientas que utilizamos, el lenguaje que utilizamos para comunicarlos. Cualquier condición depende de nosotros mismos ….. cada uno construye la realidad, que luego se somete. Así que tenemos que buscar una estrategia eficaz que nos permite modificar y mejorar nuestro estilo de comportamiento.
Por supuesto, que no puedes imponerte de sentirte bien, pero  tu puedes encontrar un espacio que te permitirá de estar mejor, donde poder vivir emociones positivas, donde podrás relajarte. Continue reading “(español) Una realidad alternativa positiva”

(español) Alimentarse con cosas “lindas”

Una brisa, encantadora, flores frescas y mágicos perfumes ….. hay aire de primavera! Un día hermoso, un agradable paseo bajo el sol. Alguna vez has pensado en cómo las estaciones afectan profundamente nuestro estado de ánimo? La llegada de la primavera nos llena de vitalidad. El sol, la naturaleza vuelve a la vida y  nuestro letargo invernal se sustituye por el despertar del espíritu. Caminava pensando que en otras partes del mundo es verano y asi me dejé tentar por la compra de un poco de sandía, no pude resistir a su color y a la idea de verano que trae consigo.
Los alimentos influyen en nuestro estado de ánimo como las estaciones del año Continue reading “(español) Alimentarse con cosas “lindas””

(español) La cocina: oasis de emociones positivas

El cocinar para algunos es una opción, para otros una necesidad, puede ser un hobby, un trabajo o una pasión …. por cualquier razón tu lo haces y en cualquier manera es un espacio donde se pueden desahogar las emociones, poder expresar el amor, la ira, la hostilidad, la felicidad.
No importa si  utilizas una receta o tu imaginación, si creas platos sencillos o elaborados,  en cualquier caso cocinar  es terapéutico: te cambia realmente,  incluido cuando no te das cuenta de que lo esta haciendo. Continue reading “(español) La cocina: oasis de emociones positivas”

(español) Que hacemos para ser feliz? ….

La felicidad no es solamente uno estado de animo tambien uno estado de la mente, yo puedo elejir de ser feliz.
Pongan atencion en todas las cosas que cada dia los hacen sonreir, que los elevan el animo de las preocupaciones. Distraen su mente de los pequeños o grandes dolores, de la pena, de lo que los hacen sentir mal aun que solo para un poquito. Miren las cosas desde otro punto de vista. Continue reading “(español) Que hacemos para ser feliz? ….”